Чистка зубів

Стоматологи з Dymov Dental розкажуть про те, як правильно чистити зуби, а також про те, що не слід робити при чищенні зубів. Ці поради допоможуть прищепити дітям та дорослим важливі звички гігієни порожнини рота та зберегти зуби міцними та здоровими на все життя.

Як правильно чистити зуби

Чистіть зуби м’якою зубною щіткою

Зубні щітки з м’якою щетиною менш абразивні та рекомендуються частіше. Незважаючи на те, що зубні щітки можуть бути як з дуже м’якою, так і жорсткою щетиною, зубні щітки з м’якою щетиною все одно будуть добре очищати ваші зуби. Вони також більш щадні, якщо у вас чутливі зуби або маєте погані звички і не чистите зуби правильно.

Чистіть зуби не менше 2 хвилин

Більшість стоматологів рекомендують принцип 2/2: чистіть зуби щонайменше двічі на день протягом щонайменше 2 хвилин на раз.

Чистіть зуби після кожного прийому їжі

Чищення зубів двічі на день (вранці та перед сном) є мінімально рекомендованою, але бажано чистити зуби після кожного їди.

Використовуйте фторовмісну зубну пасту

Метою чищення зубів є зміцнення здоров’я ротової порожнини. Доведено, що фтор допомагає запобігти карієсу, тому щоденне чищення зубів фторвмісною зубною пастою допоможе зміцнити ваші зуби.

Чистіть язик та ясна

Також важливо правильно чистити мову та ясна. При розщепленні їжі у роті утворюються кислоти, які можна видалити, чистячи язик, ясна та зуби.

Дозвольте зубній щітці висохнути

Щоб правильно зберігати зубну щітку, рекомендуємо тримати її у вертикальному положенні, щоб дати їй висохнути. Вологі зубні щітки лише сприяють розмноженню бактерій. Зубна щітка не висохне так само швидко і не буде такою ж гігієнічною, якщо ви покладете її на плоску поверхню або зберігатимете її в коробочці.

Змінюйте зубну щітку кожні три місяці

Сезонні зубні щітки можуть здатися забавними, але якщо ви мінятимете зубну щітку з кожним новим сезоном, це допоможе вам запам’ятати, що нову зубну щітку потрібно міняти як мінімум раз на 3 місяці.

Як не варто чистити зуби

Не поспішайте під час чищення зубів

У середньому більшість людей чистять зуби менше 45 секунд. Цього не достатньо. Зрозуміло, що чистити зуби протягом будь-якого часу краще, ніж не чистити взагалі. Однак для того, щоб добре очистити зуби і дати зубній пасті з фтором час на те, щоб подіяти, слід приділяти чистці зубів не менше 2 хвилин.

Не використовуйте зубні щітки з твердою щетиною

М’яка щетина на зубних щітках легше гнеться, менш абразивна (не дряпає зубну емаль) та м’якше впливає на ясна та зуби. Якщо у вас чутливі зуби або ослаблена емаль, ми рекомендували б використовувати ультрам’які зубні щітки.

Не чистіть зуби надто жорстко

Занадто жорстке чищення зубів може викликати роздратування ясен і потенційно пошкодити зуби, особливо якщо ви використовуєте щітку із жорсткою щетиною, яка може подряпати зубну емаль. Не чистіть зуби жорсткою зубною щіткою. Замість цього акуратно масажуйте зуби та ясна м’якою зубною щіткою.

Не користуйтесь чужою зубною щіткою

Зубні щітки – це інструменти для очищення порожнини рота від шкідливих бактерій та кислот. Не наражайте себе на ризик, користуючись зубною щіткою партнера… і не наражайте на їх ризик, дозволяючи користуватися своєю зубною щіткою.

У вас ще залишилися питання щодо чищення зубів?

Ми любимо профілактичну стоматологічну допомогу. Розуміння правил чищення зубів допоможе зберегти здоров’я ваших зубів та зубів ваших дітей. Регулярне чищення зубів та щорічний стоматологічний огляд – це ваш найкращий захист від карієсу та непотрібних проблем зі здоров’ям порожнини рота.

Dymov dental також пропонує стоматологічні послуги для дітей та невідкладну стоматологічну допомогу.

Якщо у вас залишилися питання про те, як чистити зуби до і не чистити, або про інші стоматологічні проблеми, будь ласка, запишіться на прийом до стоматолога в Dymov Dental.