Чистка зубов

Стоматологи из Dymov Dental расскажут о том, как правильно чистить зубы, а также о том, чего не следует делать при чистке зубов. Эти советы помогут привить детям и взрослым важные привычки гигиены полости рта и сохранить зубы крепкими и здоровыми на всю жизнь.

Как правильно чистить зубы

Чистите зубы мягкой зубной щеткой

Зубные щетки с мягкой щетиной менее абразивны и рекомендуются чаще. Несмотря на то, что зубные щетки могут быть как с очень мягкой, так и с жесткой щетиной, зубные щетки с мягкой щетиной все равно будут хорошо очищать ваши зубы. Они также более щадящие, если у вас чувствительные зубы или вы имеете плохие привычки и не чистите зубы правильно.

Чистите зубы не менее 2 минут

Большинство стоматологов рекомендуют принцип 2/2: чистите зубы не менее двух раз в день в течение не менее 2 минут за раз.

Чистите зубы после каждого приема пищи

Чистка зубов дважды в день (утром и перед сном) является минимально рекомендуемой, но желательно чистить зубы после каждого приема пищи.

Используйте фторсодержащую зубную пасту

Целью чистки зубов является укрепление здоровья полости рта. Доказано, что фтор помогает предотвратить кариес, поэтому ежедневная чистка зубов фторсодержащей зубной пастой поможет укрепить ваши зубы.

Чистите язык и десны

Также важно правильно чистить язык и десны. При расщеплении пищи во рту образуются кислоты, которые можно удалить, чистя язык, десны и зубы.

Позвольте зубной щетке высохнуть

Чтобы правильно хранить зубную щетку, мы рекомендуем держать ее в вертикальном положении, чтобы дать ей высохнуть. Влажные зубные щетки только способствуют размножению бактерий. Зубная щетка не высохнет так же быстро и не будет такой же гигиеничной, если вы положите ее на плоскую поверхность или будете хранить ее в коробочке.

Меняйте зубную щетку каждые три месяца

Сезонные зубные щетки могут показаться забавными, но если вы будете менять зубную щетку с каждым новым сезоном, это поможет вам запомнить, что новую зубную щетку нужно менять как минимум раз в 3 месяца.

Как не стоит чистить зубы

Не спешите во время чистки зубов

В среднем большинство людей чистят зубы меньше 45 секунд. Этого недостаточно. Понятное дело, что чистить зубы в течение любого времени лучше, чем не чистить вообще. Однако для того, чтобы хорошо очистить зубы и дать зубной пасте с фтором время на то, чтобы подействовать, вам следует уделять чистке зубов не менее 2 минут.

Не используйте зубные щетки с жесткой щетиной

Мягкая щетина на зубных щетках легче гнется, менее абразивна (не царапает зубную эмаль) и мягче воздействует на десны и зубы. Если у вас чувствительные зубы или ослабленная эмаль, мы бы рекомендовали использовать ультрамягкие зубные щетки.

Не чистите зубы слишком жестко

Слишком жесткая чистка зубов может вызвать раздражение десен и потенциально повредить зубы, особенно если вы используете щетку с жесткой щетиной, которая может поцарапать зубную эмаль. Не чистите зубы жесткой зубной щеткой. Вместо этого аккуратно массируйте зубы и десны мягкой зубной щеткой.

Не пользуйтесь чужой зубной щеткой

Зубные щетки — это инструменты для очистки полости рта от вредных бактерий и кислот. Не подвергайте себя риску, пользуясь зубной щеткой партнера… и не подвергайте их риску, разрешая пользоваться своей зубной щеткой.

У вас еще остались вопросы о чистке зубов?

Мы любим профилактическую стоматологическую помощь. Понимание правил чистки зубов поможет сохранить здоровье ваших зубов и зубов ваших детей. Регулярная чистка зубов и ежегодный стоматологический осмотр — это ваша лучшая защита от кариеса и ненужных проблем со здоровьем полости рта.

Dymov dental также предлагает стоматологические услуги для детей и неотложную стоматологическую помощь.

Если у вас остались вопросы о том, как чистить зубы до и не чистить, или о других стоматологических проблемах, пожалуйста, запишитесь на прием к стоматологу в Dymov Dental.