6 естественных способов убрать неприятный запах изо рта

1. Пейте определенные напитки

Один из простых способов убрать неприятный запах изо рта — пить напитки, которые уменьшают рост бактерий. Два лучших напитка для этой цели — вода и зеленый чай.

• Питьевая вода увеличивает выработку слюны, которая постоянно смывает мусор, бактерии и пищу, которые могут оставаться на зубах и превращаться в зловонный налет.
• Зеленый чай обладает антибактериальными и дезодорирующими свойствами, поскольку содержит антиоксиданты — полифенолы. Если вы не хотите пить по 3-5 чашек в день, чтобы получить все преимущества, то можете принимать полифенольные добавки.

Кроме этого, вы должны следить за тем, чтобы не допустить обезвоживания. Избегайте мочегонных средств, таких как черный чай, алкоголь и кофе, которые могут обезвоживать вас и вызывать сухость во рту, это поможет вам иметь дыхание посвежее.

2. Самодельный ополаскиватель для рта с яблочным уксусом

Сделанный своими руками ополаскиватель для рта из смеси яблочного уксуса и воды может сделать среду вашей ротовой полости более щелочной, что уменьшает или замедляет рост бактерий. Когда во рту много сахара и кислоты, бактерии с большей вероятностью будут расти и создавать неприятный запах.

3. Чистка зубов активированным углем

Активированный уголь — это абсорбирующий материал, который отлично вытягивает пятна, токсины и бактерии из полости рта. Многие говорили об отбеливающем эффекте от многократной чистки зубов активированным углем. Чтобы сделать такое средство, просто возьмите капсулу и таблетку активированного угля, смешайте с водой, а затем чистите зубы зубной щеткой, которую вы не против затемнить, в течение 3-5 минут.

4. Полоскайте рот теплой соленой водой

Соленая вода не только успокаивает боль в горле, но и оказывает ощелачивающее действие, как яблочный уксус. Это создает во рту среду, неблагоприятную для роста бактерий.

5. Принимайте цинк

Цинк — микроэлемент, который необходим организму для максимальной производительности, может также использоваться для освежения дыхания. В ряде исследований было отмечено, что цинк препятствует накоплению сернистых соединений во рту. Именно сера делает ваше дыхание зловонным, особенно если у вас есть камни в миндалинах. Поэтому уменьшение их количества, безусловно, улучшит запах изо рта.

6. Изучите специи, которые у вас есть

Не нужно далеко ходить, чтобы найти натуральные продукты, которые помогут вашему дыханию. На самом деле, достаточно открыть шкафчик для специй, и вы найдете основные кулинарные ингредиенты, которые имеют гомеопатическое применение.

• Корица — если вы пожуете палочку корицы, вы сможете бороться с неприятным запахом изо рта благодаря ее антимикробным свойствам. Она также содержит клетчатку, которая способствует развитию разнообразного микробиома в полости рта, что приводит к улучшению здоровья.

• Гвоздика — эта ароматная специя которая содержит эвгенол, обладающий антибактериальными свойствами. Чтобы получить пользу, нужно жевать обычную гвоздику, а не использовать гвоздичное масло или порошок. Для достижения наилучшего эффекта жуйте и катайте гвоздику по зубам.

• Фенхель — разжевывание семян фенхеля увеличивает выработку слюны, которая смывает бактерии, вызывающие неприятный запах.

• Укроп — Эта трава содержит большое количество хлорофилла, который борется с неприятным запахом изо рта.

• Кардамон — В Индии люди жуют семена кардамона для облегчения пищеварения и естественного освежения дыхания!

• Звездчатый анис — эта привлекательная специя по вкусу напоминает черную лакрицу, но может также убивать бактерии на языке. Она также может действовать как жевательная резинка и скрывать неприятный запах изо рта.